生活禪札記-紀律 (tapas)
這幾個月因為我們家狗狗夏天起得早，從入夏之後我的作息就比較規律些。
5:30起床，換個衣服整理。
6:00遛狗。
7:00前後回家之後，拉開墊子練習，如果覺得當天身體狀況沒有想要練習，我就會編寫講義或是整理教室的相關文案。
8:30以前結束練習，沖澡，煮咖啡，做早餐。
10點以前進教室開始一整天的工作行程。
這樣生活作息的改變，讓我意外地覺得很清爽。原本以為五點就要被狗狗叫醒這件事情很難實行，每次想賴床時，翻身看看他很渴望出門的神情，就會起床洗把臉帶他出門了。
瑜珈經開頭即提出，Atha Yoga Anushasanam(瑜伽是個紀律/練習)。而瑜伽本身就是一種生活型態，並非單一只講究體位法的身體練習。
生活有點紀律，很好。
它可以是你想看完一本書而幫你培養出來的紀律，
他可以是你想完成馬拉松全程而幫你培養出來的紀律，
它可以是你起床一轉身，看到毛孩子那無辜的小臉蛋，而幫你培養出來的紀律。
至於是否因為站在瑜伽墊上幫你開了這道門，也不需要太追究了。
瑜伽是一種紀律，讓你獲得自由的紀律（truly freedom comes from discipline） 。
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永安市場 瑜珈 在 Re: [情報]捷運永安市場站旁的瑜珈教室與學習心得- 看板yoga 的推薦與評價
補充說明
因為媽媽去上課的關係她有券
我也想上瑜伽課 於是昨天去上課了
上完的感想:
(1)老師身材keep得很好 雖然都跟我媽年紀一樣了
(2)老師會調整姿勢 這點很不錯 因為初學者更需要老師的調整
(3)學生人數目前不多 昨天晚上6:30的班6人 8:00的班3人
所以老師可以顧到學生及學生狀況
雖然設施或裝潢很簡單 不過上起來感覺還蠻自在的耶
我應該會繼續去上課
※ 引述《faustian (oala)》之銘言：
: 這間教室之前在中和復興路，一年前搬到捷運永安市場站旁邊
: 對我來說，雖然距離變遠了，但還是持續的跟著這位老師上課
: 先把瑜珈教室的資訊寫出來，再分享我的個人心得
: 教室位址：中和市中和路386號5樓（永安市場捷運站旁的服飾店5樓）
: 電話：02-29295995 老師手機：0937-069-480
: 課程時間
: 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
: 早 8：40 8：40 10：00
: 晚 6：30 6：30 6：30
: 8：00 8：00 8：00 8：00 8：00
: 收費方式：買上課卷，任何一堂可都可以去
: 12堂 2200元
: 24堂 3600元
: 48堂 6500元
: 96堂 11000元
: 教室設備：榻榻米地板、鏡子、空調
: 上課時只需要帶一條大毛巾即可
: 通常第一次試跳免費
: 上課兩年多的心得：
: 1.老師是從邱素貞師資班出來的，所以教的應該比較屬於正統的瑜珈教法
: 比較缺乏一些流行的招式。
: 2.老師會一一幫學員調整每一個動作。（這是很多瑜珈教室都作不到的）
: 3.上課時間彈性，不會浪費學費（對我有用啦）
: 4.收費還算合理
: 給大家參考看看
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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